O CZYM POWINIENIEŚ (-AŚ) WIEDZIEĆ DECYDUJĄC SIĘ NA TERAPIĘ W GRUPIE ?

CZYM SĄ GRUPY TERAPEUTYCZNE I W JAKIM NURCIE PRACUJEMY?

Są różne rodzaje grup np. grupy wsparcia, rozwojowe, edukacyjne, terapeutyczne i wiele innych. Można pracować w grupach nastawionych edukacyjnie i na przykład odbyć szkolenie. W szkoleniu chodzi o nabycie wiedzy. Można szukać grup, gdzie będzie koncentracja na zmianie moich konkretnych zachowań. Tu będą zalecane różne techniki, ćwiczenia, zadania domowe, np. w grupach terapii lęku czy nauki relaksu. Są grupy samopomocowe np. AA, AN, gdzie ludzie po prostu mówią o swoim życiu, ewentualnie są czytane przygotowane wcześniej teksty. W grupach psychodramatycznych z kolei publicznie odgrywa się różne obszary problemowe swojego życia. Metody te zakładają konkretny cel, mają konkretne etapy do przejścia, strukturę, mają ograniczony czas działania i są niewątpliwie pożyteczne.

Praca w naszych grupach oparta będzie na doświadczeniu siebie, analizie wzajemnych relacji i procesie grupowym. Metodologicznie najbliżej nam do grup analitycznych, ale jako osoby wierzące uwzględniamy wymiar duchowy człowieka, który psychoanaliza wyrosła z redukcjonistycznej perspektywy pomija. Jeżeli ktoś zaryzykuje, włoży w terapię wysiłek to nieodmiennie efektem uczestnictwa w grupie terapeutycznej jest najczęściej zrozumienie, które nazywa się w psychoterapii wglądem. Wgląd w nieświadome mechanizmy leżące u podłoża choroby jest głównym, choć nie jedynym czynnikiem leczącym w psychoterapii grupowej.

SKUTECZNOŚĆ.

Terapia grupowa przynosi znaczne korzyści uczestnikom grupy, chociaż stereotyp jest inny. Ludzie mając czasem za sobą doświadczenie terapii indywidualnej uważają, że skoro w grupie przypada mniej czasu na pacjenta, to i skutek będzie gorszy. Tak nie jest, ponieważ czymś, co między innymi leczy w grupie nie jest ilość uwagi poświęcona osobie, ale poza wglądem, wzajemne więzi między członkami grupy i udzielane sobie nawzajem informacje. Wiele osób odnosi korzyści z leczenia nawet poprzez samo bierne uczestnictwo w spotkaniu. Ktoś kiedyś porównał grupę do zdrowotnej kąpieli w ziołach, samo przebywanie przez 2 godziny w tygodniu wśród ludzi którzy zmagają się z sobą, zanurzenie się w atmosferze grupy - leczy. Pomimo rozpoznania wielu mechanizmów zmiany i czynników leczących w terapii grupowej o których można poczytać w podręcznikach akademickich, nie wiadomo do końca jak to jest, że grupa powoduje głębokie i trwałe zmiany. Jest to jakaś pociągająca tajemnica. Praktyka mówi, że grupa jest w stanie pomóc każdemu, kto da sobie wystarczający czas, zaryzykuje i stanie odważnie do konfrontacji z sobą.

CZAS.

Twoje problemy, twoje objawy, tworzyły się latami i nie da się ich zlikwidować w tydzień, czy w miesiąc. Trzeba czasu - stąd grupa dla dobrych efektów musi się spotykać wiele razy. Ogólnie grupa na rozruch potrzebuje z reguły powyżej 3-4 miesięcy. Ludzie zaczynają dotykać swoich głębokich spraw dopiero po nabraniu zaufania. Wraz z upływem czasu człowiek zaczyna dostrzegać schematy swoich zachowań. Na początku osoba często nawet nie zdaje sobie sprawy z tych obszarów, które stanowią realny problem, a część wspomnień z lęku jest poza ich świadomością.

Wiedząc to, zawieś osąd i nie próbuj oceniać skuteczności grupy na początku. Zaangażuj się w dobrej wierze i jeżeli jesteś niecierpliwy(a), daj sobie chociaż dwanaście spotkań, zanim podejmiesz się oceny tej metody.

CZEGO OCZEKUJE SIĘ OD UCZESTNIKÓW GRUPY?

Oczekujemy zaangażowania. Rzeczy bardzo prostej i trudnej zarazem. To znaczy szczerego i bezpośredniego ujawniania spostrzeżeń i uczuć swoich jakie sami przeżywamy w codzienności, oraz w grupie względem innych. Pomocne dla innych będzie, jeżeli będziesz chciał(a) mówić o swoich wrażeniach na temat innych.

Twoją pracą będzie też zadawanie pytań, zastanawianie się nad tym co zostało lub nie zostało powiedziane, ujawnianie skojarzeń, myśli i odczuć. Dużą pomocą są obrazy które pojawiają się poszczególnym uczestnikom w wyobraźni, a także sny które uznasz za ważne.

Jeżeli jesteś osobą wierzącą, ważnym zaangażowaniem będzie modlitwa, post i jałmużna w tej intencji. Zawsze zachęcamy też do uczestnictwa we Mszy Świętej która jest o 18.00 w zabytkowej przemodlonej kapicy która jest w naszym ośrodku - choć msza nie jest ani częścią ani warunkiem terapii. W naszych grupach są też osoby zupełnie niewierzące.

CZEGO MOŻESZ OCZEKIWAĆ PO TERAPEUTACH?.

Terapia jest najbardziej efektywna, gdy jest wspólnym, opartym na współpracy przedsięwzięciem. Terapeuci w grupach analitycznych nie zamierzają więc "przewodzić" na spotkaniach. Ich rola polega na aktywnym uczestnictwie, rozumieniu i analizowaniu ujawnianych problemów oraz organizowaniu spotkań. Pamiętaj, że wypowiedzi innych członków w grupie mogą być często równie ważne jak komentarze terapeutów, a niekiedy nawet ważniejsze. Terapeuci mówią o tym co dzieje się aktualnie w grupie, odnoszą się też do wypowiedzi i działań poszczególnych osób. Mogą także komentować postępy i utrudnienia w pracy grupy. Ich rolą jest czujność, żeby nie odstąpić od podstawowego celu w jakim się spotykamy - czyli leczenia. Rolą terapeuty jest też stawianie granic i egzekwowanie ustalonych zasad pracy

DECYZJA

Zgadzając się na uczestnictwo w terapii grupowej, decydujesz się na rozpoczęcie procesu dawania i otrzymywania wsparcia oraz pracy na rzecz pożądanych zmian w Twoim życiu osobistym. Nasze doświadczenie mówi, że terapia grupowa jest początkiem zmian, i to zmian na dobre. Cieszymy się, że będziemy mogli być obok podczas tej drogi.

ZAPRASZAMY!